Ginástica Laboral

Sobre o curso Ginástica Laboral

*** Este curso ficará gratuito por tempo limitado a partir do dia 01/04/2021***

Como você se sente quando está trabalhando? Cansado? Com dores? O curso Ginástica Laboral pode te ajudar a aumentar o seu bem-estar e a sua saúde no ambiente de trabalho. Com ele, você vai aprender o passo a passo de exercícios físicos para alongar, relaxar e fortalecer os músculos mais usados durante o expediente! Você ainda vai descobrir a importância da ergonomia e da postura correta para evitar dor e cansaço no corpo!

Neste curso você irá aprender:

- tipos de ginástica laboral;
- técnicas de respiração;
- movimentos benéficos para punhos, ombros, pernas e tronco;
- fortalecimento do corpo;
- tipos de alongamentos.

Aqui você encontra:

20 textos;
20 videos;
10 podcasts;
45 exercícios;
Certificado.

Como conseguir seu certificado

A avaliação de aprendizagem acontece ao final último módulo. Você deverá acertar a porcentagem mínima de 60% para conseguir seu certificado, que estará disponível para download assim que a aprovação for verificada pelo nosso sistema.

Bons estudos!