Sobre o instrutor:
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Sobre o curso Mindfulness Aplicado à Liderança
Caro(a) aluno(a)!
Este curso é uma disciplina que faz parte do MBA em "Liderança Para o Futuro", da Faculdade Arnaldo.
Preparamos este pequeno roteiro com orientações que ajudará você a organizar seus estudos ao longo do curso.
CARGA-HORÁRIA
A carga horária total da disciplina é de 14 horas/ aula.
PROFESSORA
Olga Durães
OBJETIVO GERAL
Conhecer técnicas meditativas para diminuir o estresse, a ansiedade e o déficit de atenção, assim como compreender as emoções, as sensações e os pensamentos, criando um espaço interno de governabilidade e coerência.
DICAS DE ESTUDO:
Cumpra o tempo: dedique-se e se esforce para manter a meta de 02 horas de estudo por dia. Se você não conseguir cumpri-la algum dia, compense, no dia seguinte, o tempo que faltou.
Evite distrações: procure fazer o curso em momentos de silêncio, para que você não perca a sua concentração.
Leia todas as orientações: antes de fazer as atividades, leia todas as orientações com atenção.
Não fique com dúvidas: antes de seguir em frente, procure tirar todas as dúvidas. Fazendo isso, você garantirá o seu aprendizado.
EXERCÍCIOS, AVALIAÇÕES E CERTIFICADO
Exercícios de Fixação
Os exercícios de fixação estão distribuídos ao final de cada aula. Eles irão auxiliar você na compreensão teórica e prática da disciplina. Os exercícios são um importante instrumento para verificar sua aprendizagem.
Avaliação de Aprendizagem
A prova final está disponível ao término da disciplina. Você deverá acertar a porcentagem mínima exigida (60%). Portanto, estude todo o conteúdo, revise-o e faça a prova final com mais preparo!
Certificado
Ao final da disciplina, atingido o aproveitamento mínimo exigido, você receberá o certificado de conclusão.
Vale lembrar que o seu papel como aluno(a) é o mais importante, pois você é o(a) principal responsável por sua aprendizagem, uma vez que terá autonomia para explorar seus limites e investigar suas curiosidades.
Portanto, aproveite ao máximo os conteúdos: estude, aprenda, questione e aprimore-se cada vez mais. Este é um grande passo para o seu desenvolvimento pessoal, que poderá abrir portas para novas oportunidades.
Bons estudos!
Desenvolvimento da Prática Pessoal
- O Que é Mindfulness? “Saindo do Piloto Automático”
- Por que Precisamos de Mindfulness na Liderança?
- Liderança Autêntica - Um Estilo de Liderança Mindful
- O Líder Consciente - Atenção Plena na Gestão
- Liderar Com Excelência - No Modelo Mindfulness
Atenção Plena para o equilíbrio emocional e a Redução do Estresse
- Um dos Princípios da Liderança Consciente
- Saindo do Modo Fazer e Passando Para o Modo Ser
- Clareza – Um dos Princípios da Liderança Consciente
- Liderança e Compaixão
- Autoliderança e Maturidade
Habilidades emocionais no ambiente organizacional
- Emoções Universais e Como Reconhecê-las
- Função das Emoções
- Compreendendo um Episódio Emocional
- Estratégias de Regulação Emocional
- Estendendo as Habilidades de Mindfulness para Situações Desafiadoras
Habilidades Contemplativas no Ambiente Corporativo
- Equilíbrio Mental e Bem-Estar
- A Falta de Atenção do Líder não é Inofensiva
- Benefícios para Saúde Humana, Corporal e Emocional
- Práticas de Cultivo da Qualidade da Mente: a Aceitação Radical
- Integração da Atenção Plena nas Atividades da Vida Cotidiana